YOGA-NIDRA „Der Schlaf der Yogis“

Vielen Menschen fällt es schwer, sich zu entspannen. Mangelnde Entspannung äußert sich beispielsweise mit Erschöpfung, Müdigkeit, Nervosität, Stimmungstiefs und dem Gefühl der Überforderung. Wie wichtig es ist, sich neben den vielen Tätigkeiten, die wir leisten, zu entspannen, wissen jedoch die meisten unter uns.

Yoga-Nidra ist eine Methode, bei der du nur durch Zuhören und Wahrnehmen physische, mentale und emotionale Entspannung herbeiführst. Es ist eine äußerst kraftvolle Technik und alle Übungen werden entweder im Liegen oder im Sitzen ausgeführt.

Jeden letzten Montag im Monat schließe ich die Yogastunde mit einer halben Stunde Yoga Nidra ab. Natürlich kannst du auch nur die Yoga-Nidra-Einheit buchen.